大眾靜坐健身法 (序)

          序

          我從今年二月到九月,寫了三本靜坐方面的書。前兩本是分別對「胎息經」與「陰符經」作專題
          研究,這兩部經典是靜坐方面必讀書,但古來即無適當的解釋。這本「大眾靜坐健身法」的目的
          是要把靜坐還給大眾。

          這是一本通俗性的靜坐著作,但從任何觀點看都是新的。實在說,這是一本劃時代而深 富紀念意
          義的靜坐書籍。因為這是一本有系統而須要從頭到尾仔細閱讀的書,我在此不想抽述全書的內
          容,但要說明幾項讀者須要明白的觀點:

          1.靜坐是人類自強與復健的本能(就像睡眠和休息一樣自然能做的本能),因而在 靜坐方面沒
             有問題:沒有「禁忌」問題,沒有「方法」問題,沒有一切的問題。我們見過在 睡眠與休息
             方面有那麼多問題嗎?
          2.由於多年來對靜坐方面的各種汙染,現在不僅大眾不知道自己有這種能力極大的 寶貴本能,
             並且這本能也受到傷害,以致大眾不會靜坐,做不好靜坐,甚至於在許多「妄作 」與「外
             力」影響之下,許多人的身心受到傷害。許多人在海中死抱著一些他們自以為得救 的東西,
             不知道岸就在後邊,他只要丟開手,自己就有能力回到岸上。
          3.我的工作就是一方面要告訴這些自我迷失的人回頭是岸,一方面要把被汙染了的靜坐洗清之
             後還給大眾。任何人,只要明白這書中所閘述的道理,就能夠掌握靜坐,就可能 使身心健康
             到達最高峰。

          所以,我一反以往寫作靜坐書籍的習慣,在本書中附了一些坐法的圖,特別寫了一章「 靜坐的開
          始」,就是要使大眾對書中所說「靜坐不要作為」與「身心內部自然發生作用」的 說法,獲得印
          證的機會。

          這本書讓大家知道,這可以使人永遠青壯與祛除疾病的靜坐,原來是每一個人的本能, 對世人是
          大好福音,傳述這福音的人也是功德無量。有機會見到這本書,讀後能夠沛然奮發自強的人,這
          本書的機緣就是他們人生的轉捩點,是一生健康和幸福的泉源。