加拿大覺友                  Ken Tsui  - (20151)
 
經過這三個月的課程,我覺得最大的進步是靜坐時雜念少了,所以坐的時間可以長一點,一坐就四五十分鐘沒有問題,再長也似乎可以,只是預算坐一小時,所以沒有嘗試。
 
坐下只要三四分鐘,十指就有麻脹的感覺,其他各種身體動作和感覺,可以說基本上沒有。
 
沒有雜念時,覺知一般能維持在腦內,但要維持在腦外,需要一點〝意〞,而且時間不長。
 
有時覺得覺與雜念可以並存。
 
Ken Tsui