加拿大覺友           John Cheng (2015年1月11日)
 
我身體素來潺弱、多病。每次冬天容易傷風、敏感、流鼻水、咳嗽，但自從靜坐之後，在開始三四堂時不覺得有任何改變，但最近 發覺身體明顯好轉，傷風，流鼻水減少，體力，精神都有進步。
 
基於 我是初學，我本人不求有功，但求無過，亦不勉强自己，正所謂一切[隨 緣] ，希望慢慢將練習時間增加，更進一步。
 
最後 多謝楊洪老師教導，同時我會繼續練習，亦祝各位同學身體健康，將靜坐發楊光大。