加拿大覺友   Bill Yan  (2016年1月)

我 名叫Bill Yan, 是楊老師這新一期的學員，楊老師給了我一個難題，要我寫出「全程靜坐的心得」，我真的不知從何表達，因經驗不多，時間亦短，只好將這兩個多月以來的靜坐情 況描述一下：在一開始時不明白自己在做什麼，只依照老師的指導去靜坐，往後靜坐的時間漸長，腦中比以往較平靜，身體時有出現些微變化，但我不知怎樣去形 容，或許這是一個好開始。現在我靜坐的時間可以長達45分鐘，希望下一步可以延長到1小時，這是我少少的心得，見笑了！

                                                                   Bill Yan