加 拿大覺友                        Alen Sung (2019年2月)

我的靜坐體驗

一向身體都有小毛病，心情又容易煩躁。靜坐三星期，開始感覺到改變，精神在不知不覺之間好了，做事也會容易專心。

到了六星期左右，腸胃功能好了很多， 心情也不容易煩燥了。
在很久之前我也曾經自己看書自學過靜坐，不過和全程静坐的感覺很不同。 全程靜坐，給我一種很自然的感覺，無壓力，感覺非常良好。跟著老師的做法，也從來没有以前的不良反應，一切都來得自在。

現在我很放心可以繼續靜坐和得到其好處。

                                    Alen Sung