加 拿大覺友                        Susan Wong  (2019年5月)

全程靜坐課後感言

我 個人平時有些緊張,晚上有時很難入睡。起初我只可以靜坐五分至十分鐘,就己坐立不安了。但練習數星期後,現在我可以坐三十分 至 四十 五分鐘。雖然没有什麼動作,但做完靜坐後,我覺得自己平靜了些,同時晚上也較容易入睡。我會繼續每天做靜坐,希望日後身心漸有進步。多謝楊老師的教導。 我會將靜坐介紹其他人,一同來分享靜坐的好處。
 
                                                    Susan Wong
                                                    May 2019