靜坐與我

我從未参加過甚麼健身或養生課程,這次是因應妹妹相約才一起嘗試這靜坐課程。最初是帶着好奇的心態去上課而沒有期望可以在健康上得益。真奇妙,上了一、兩個的靜坐課程後,每晚睡得很好,我經常失眠的煩惱竟沒有了,心境亦平靜好多,沒有以前那麼緊張。現在我坐了約三個月,時間需然不算長,但効果真的很明顯。我以前如果在早上喝了少量茶或咖啡都不能入睡,但現在不怕了,精神也好了,我希望可以持之以恆,讓靜坐給我在健康上得到更多的好處。


譚彩珍 09年11月8日