我本人一向對于迷信的事物都不感興趣,亦無宗教信仰,所以對坊間盛傳的所謂神奇氣功,特異功能等事物都是姑且聽之,但從來都未嘗試去参與。

在一個偶然機會,經朋友的介紹去参加一個由楊老師主講的[靜坐]介紹研討會,我對其所敘述的靜坐與健康的道理感到非常之有興趣,之後我参加了楊老師的[中國全程靜坐]初級班。楊老師通常都是用一些簡易、清楚的言詞去解譯靜坐的抽象道理,使人明白到靜坐一些都不神秘,一切解說,都是本着實事求是,科學辯証的精神。我經過初級班的學習之后,起碼對靜坐有如下之基本認識:

生命是身心健康的根源,而意識是生命的外在表現,通過靜坐這個途徑,可以覺知到意識的存在,而通過意識這個層面,可以覺知到生命的存在,完成這個[意識自覺到生命自覺]的過程,就能對身心健康提供最佳的保障。

現時我每天早晚各做一次靜坐。做了二個月后,我發覺我平常緊張的神經有所舒緩,睡眠比平常少了一些,但亦不覺察對精神有什麼影响,我決定每天堅持這個靜坐習慣,希望有一天達到意識自覺,乃致于生命自覺這個境界。


Gary Law - 寫于二○○九年十一月五日