加拿大覺友林梅森 (2012年11月18日)

 

[全程靜坐],表面看來很簡單,很易做,但經自己親身參與實習過,才體會到其中奧妙之處。我也曾於靜坐過程中,於腦海中浮現碧海藍天,山明水秀的美景,每次靜坐完畢都令我感覺心曠神怡,進入了忘我的境界。也由此帶給我不少寫畫作詩的靈感。要做到靜心無雜念,不動念,意識自覺絕不容易,因為它關連到個人的自律神經和交感神經系統的互相協調運作,才能覺知自然養生健康之道。希望日後勤加練習,能做到[覺本自然…(下略)……]的境界。我和外子於八月中旬參加了全程靜坐班,每天靜坐兩次,身心健康也比以前好多了,謝謝楊老師這數月來的悉心指導。

 

                         林梅森   二○一二年十一月十八日