加拿大覺友  黃潔梅  -  (2012年11月18日)

 

開始學靜坐時只是抱着嘗試的心態,但三個月下來,發覺靜坐是最好的物理治療師和心理醫生。

 

四月下旬,胞弟在港病逝,雖然不是突發,但仍難以接受,更遺憾的是在我出發回港前的晚上他便離世,連最後一面也未能見上。從香港回來後,一切好像回復正常,但兒時種種卻不斷浮現腦海,心緒不寧,做事精神不能集中,整日為鎖碎事牽腸掛肚,靜坐後,不自覺間這些現象都不再出現,現在每天心情開朗,睡眠質素改善,兒時回憶是快樂而不是傷痛。身體方面,我的左腕和左肘都曾骨折,後頸和右肩亦因數十年埋頭苦幹而長期疼痛,按摩和物理治療都幫助不大。靜坐第一課,老師指導靜坐15分鐘時已覺這些患處痛楚難當,而每次靜坐仍是非常疼痛,但在日常生活這些疼痛卻漸漸減少,現在是除了靜坐時否則已完全不覺酸痛。

 

學習靜坐並不困難,只要依照老師指導,持之以恆,必能達到身心健康的目標。

 

                              黃潔梅  Nov.18,2012