加拿大覺友   Sergio Wong

我太太ConnieGinny在一次偶然的茶聚上談及靜坐,她後來跟Ginny去課堂了解,終完成整個課程,所得益就是Connie沒有了夢壓。

我自已方面,因脊骨歪及有骨刺,令左腰、左腳坐久,行走久些也覺很痛,試過各種治療也不大有幫助,在Connie的建議下也試學習靜坐。最初頭八堂課程沒有改變,每日兩次坐上1530多分鐘,腰部沒有椅背支靠,感覺得痛楚,但每每也完成是次靜坐,但很奇怪在第八堂後,又未到上養成班前的一個早上,感覺靜坐時身體在右傾後左傾,動作有25分鐘之久,及後數次靜坐也有其它動作,時間也加長了。

現在每次靜坐有小動作也有大動作,頭轉動,腰彎、拉前、拉後是每次必有的動作,感覺上是幫助腰患,而每次靜坐的時間也加長了,由個多小時到三個多小時不等,可以睜開眼做及不受環境影響,但我多是閉著眼做。

現我每天落班後一定把靜坐優先,有種感覺很奇怪,就是大腦思想跟後層好像有些默契,如那次靜坐時間上不充足,後層會早些自動完成是次靜坐,因每次動作與動作變動間最多是有三幾秒停頓,如全部動作完成是會有廿多秒時間,那時我就會起身,所以我在放假時會由它自動發展,有次足足坐了三個半小時之久。現在靜坐是我每天必做的事,曾有一天很累想小休,但一睡已是天光,到第二天靜坐時,時間自動加長了。

 

                              Sergio Wong   (June 23, 2013)