加拿大覺友   楊德玲

我被難以入睡的困擾已持續了一段很長的時間。在一次與朋友交談時,幸得他的推介──做靜坐。我帶着半信半疑和辜且一試的心態,參加了楊洪老師的[全程靜坐]課程。

喜出望外的是在學習靜坐的兩星期後,睡眠的質數有很大的改善。除能容易入睡外,在午夜醒來後也能徐徐入睡。

現在課程已近尾聲,除了在睡眠受益外,因靜坐有助心靈的淨化,對事物的看法也有改觀,能對事情看輕,事事隨緣,心情開朗。

希望在靜坐的繼續努力下,將來在身心上有更大的得着。

 

楊德玲  (20136)