靜坐經歷                        加拿大覺友  Derrick Fok

 

我學習靜坐已經有2個月了，靜坐一開始的時候，我是帶著半信半疑的態度去學，隨著開始學習，我也對靜坐有了新的認識，靜坐確實是可以給我們帶來好處的。

 

我現在平均一個星期做4至5次，或許因我是青年，所以坐的時間不是很長，且因其他原因，比較忙碌，但是靜坐還是有可見的作用，例如我現在上課的精神比起以前集中了不少，成績自然有了提高；睡眠的質量也是有顯著的提高，精力更加充沛，學習更有動力，還有其他或許我還沒發現。靜坐帶給我的好處，真的不少。

 

                                   Derrick Fok (Oct. 2013)